其實有很多種食物，它的功效也都是有所不同的，因此對於特殊時期的人來說，一定要根據自身的需求來選擇食物，比如說女性在坐月子的時候，是不可以吃回奶食物的。那麼坐月子吃什麼食物回奶？
坐月子的時候，如果喝了大麥茶的話就會回奶，還有一些調味品，比如說花椒、大料、雞精、味精，常見的有苦瓜、韭菜、螃蟹、山楂、茄子，同時爲了自己身體的恢復和寶寶的健康，也不要吃太多的鹽和醋、糖、醬油、豆豉、姜也不可以多吃。
如果在坐月子的時候，不知道哪些食物回奶的話，可以寫在一張紙上，這樣就能夠避免吃到這些食物，另外平時不要喝茶水。除此之外還不能夠吃生冷油膩的食物，生冷油膩的食物，很有可能會影響到奶水的質量問題。
其實回奶的食物有很多，對於奶水特別少的人來說，一定要注意千萬不能夠吃回來的食物。而且爲了避免奶水特別少的狀況，在坐月子期間是不可以哭泣的，如果心情不好的話，也會使奶水變少，只有有一個好的心情，健康的飲食才能夠使奶水越來越多。
