懷胎十月以後好不容易迎來了分娩的日子，很多女性覺得只要分娩了以後就能想吃什麼就吃什麼了，其實並不是這樣的，分娩以後的飲食也是要格外注意的，因爲稍有不慎就很有可能會導致回奶，那麼月子裏什麼回奶的食物？
月子裏什麼回奶的食物
女性在做月子的時候儘量不吃苦瓜，螃蟹等這些比較寒涼的食物，因爲這些食物具有一定的回奶功效，還有一些含有葉酸的蔬菜比如說馬齒莧，冬瓜等都有一定的回奶功效的。除此之外大麥茶，花椒，韭菜，山楂等也是具有一定的回奶功效。
產後如何下奶
女性剛生完孩子以後的前半個月最好是以湯湯水水的爲主，這樣更有利於下奶，比如說小米粥，豬蹄湯，鯽魚湯等都是有不錯的下奶功效的。在做豬蹄湯或者是鯽魚湯的時候不妨加入些中藥通草，這樣不僅能夠起到下奶的功效，還能疏通乳腺。
女性產後的飲食直接關係到寶寶的健康，如果產後吃的對吃的好那麼奶水就會充足，寶寶也就會有足夠的奶水吃，這樣寶寶就能長的更好，如果產後月子裏吃的不對的話，很有可能會直接影響到寶寶的發育和生長。
