哺乳期間需要加強營養，這是許多產後寶媽都知道的事情，而且家人也會在此期間多做一些有營養的食物。這其中魚肉是一種較好的食材，其含有蛋白質高和脂肪低的特點，所以在哺乳期的膳食中常會安排魚肉。那麼，哺乳期天天吃魚好嗎？
雖然魚肉含有較多的營養物質，其中有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、不飽和脂肪酸等含量均較爲豐富，而且脂肪含量低，屬於比較好的肉類食物。不過女性哺乳期也不建議天天吃魚，這種飲食方式不好，主要是因爲會造成哺乳期攝入營養單一，有可能反而達不到促進乳汁分泌良好分泌目的。
哺乳期建議攝入營養營均衡合理，所以魚肉可以在每週安排2~3次，然後穿插以其他的肉類食物，比如牛肉、羊肉、豬瘦肉等，要從肉、蛋、奶、菜等幾方面合理安排哺乳期的膳食，這樣纔有利於營養全面化，這對自身健康和良好泌乳均有益處。
另外，爲了使哺乳期乳汁分泌質量良好，所安排的飲食中要增加湯湯水水豐富的食物，比如排骨湯、豬蹄湯、羊肉湯、牛肉湯、以及蔬菜湯，其有利增加體液循環和促進乳汁分泌，從而更有利於給寶寶哺乳。
