女性在生產之後，就進入了哺乳期，這時候產婦身體都比較虛弱，需要從食物中補充營養。很多產婦爲了補身體和下奶，都會喝各種的湯，比如豬蹄湯、雞湯以及鯽魚湯等，就是產婦最常喝的湯。那麼，哺乳期吃鯽魚湯的好處是什麼？
1、催乳：哺乳的女性喝鯽魚湯，就能夠起到下奶的作用，尤其是鯽魚木瓜湯，其催奶的效果出色。由於鯽魚肉裏面有很多的蛋白質，產婦食用就能夠促進母乳的合成。此外，產婦多吃鯽魚的話，所攝入的養分就能夠通過奶水傳遞給嬰兒，可以讓孩子更加聰明，對視力也有好處。
2、增強免疫力：鯽魚湯裏面有很多維生素以及微量元素，這對於人體是很有益的。產婦喝鯽魚湯可以增加新陳代謝，補充身體營養，進而達到提升免疫力的作用，讓寶媽的身體更健康。
3、抗衰老：由於鯽魚肉中有很多維生素E和C，補充這些維生素可以對人起到抗氧化作用。喝鯽魚湯非常有助於修復早期皺紋，尤其是對生病以及不良生活習慣導致的皺紋，有很好的修復作用。女性在哺乳期吃鯽魚湯，不但能夠下奶和補充營養，還能夠減緩衰老。
