哺乳期的媽媽很關心自己的母乳。媽媽很害怕自己的母乳不夠給寶寶喝的，寶寶就要捱餓了。爲了讓自己的母乳更加充足，媽媽天天堅持喝一杯牛奶。那麼哺乳期天天喝牛奶好嗎？
哺乳期的媽媽很需要營養，媽媽天天喝牛奶當然好了。媽媽在喝牛奶的時候需要注意一些問題。例如喝牛奶的時候千萬不要吃藥，牛奶跟藥作用在一塊會影響到媽媽的健康。此外媽媽一定要保證自己吃了其他的食物之後纔可以喝牛奶。空腹喝牛奶會影響到胃，不利於胃部的健康。
有一些媽媽不太適合喝牛奶。有些媽媽的脾胃比較虛弱，脾胃虛寒的媽媽最好不要碰牛奶。爲了能夠吸取更多的營養，媽媽可以多喝一點純牛奶。如果媽媽不太喜歡喝純牛奶，可以喝酸奶。酸奶裏的營養價值很高，媽媽多喝一點酸奶更有利於腸道的健康。
哺乳期的媽媽除了喝牛奶之外，平時要多喝鯽魚湯。擔心自己母乳不足的媽媽們就要多煮一點鯽魚湯喝，鯽魚湯的下奶效果非常明顯。媽媽在煮鯽魚湯的時候，煮的時間要長點，才能保證魚湯有營養又美味。
