女性在哺乳期的時候，就需要及時通過各種營養食物，來對體內養分做全面補充，這時候家人也會精心熬製各種湯汁，比如說用魚類，豬蹄，烏雞等多種食材，交叉熬湯，那麼哺乳期每天要喝多少湯？
1、這個時期，女性要多喝湯汁，才能保證體內水分充足，每天需要喝湯的量就相當於8杯水，除此之外，要注意湯汁裏面不要放過多調味品，尤其是茴香，辣椒，這些辛辣的食物很容易造成乳汁分泌減少，食鹽的數量也要嚴格控制，不然會對腎臟帶來一定負擔。
2、除了這些湯汁之外，女性還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，主要是採取上鍋蒸熟或者煲成湯方法，這樣可以提高身體裏面維生素含量，在每次餵奶的時候，也要採取科學姿勢，提前的把自己雙手和兩側乳房清洗乾淨，用溫毛巾外敷，幫助筋絡疏通，有效促進乳汁分泌。
3、女性在哺乳期要佩戴尺碼合適的純棉文胸，並且定期更換和清潔，採取手洗方法，放到陽光下長時間晾曬，能夠有效消滅上面細菌和蟎蟲，同時不要吃麥芽，麥乳精，人蔘等多種食材，這些食物都有很強回奶功能，在吃完之後，就會讓乳汁分泌變少。
