孕早期每天需要多少鈣

在懷孕的時候，胎兒逐漸發育，需要大量的營養，都是從孕婦身體當中獲取，所以孕婦需要補充營養，可以通過飲食來補充，必要的時候還需要藥劑進行補充。鈣元素就是孕期不能缺少的，那麼孕早期每天需要多少鈣？

在懷孕的時候需要補充鈣，孕早期每天需要補鈣大概是800毫克，平時還可以吃一些含有鈣元素的食物，比如豆製品，還可以通過曬太陽來補鈣，促進鈣的吸收。如果孕婦缺鈣，可能會導致胎兒發育遲緩，而且孕婦還會腿抽筋，腰部痠軟，所以一定要重視。

在不同的階段，孕婦需要鈣量都不同。到了孕中期大概需要1000毫克每天，到了孕晚期的時候則需要1200毫克每天。建議孕婦可以通過飲食來補充，吃一些黃豆、綠色蔬菜、蝦皮等，其中鈣含量都很高。

孕婦需要按時去醫院檢查，也要觀察身體的症狀，發現缺鈣的時候要通過食補補充，必要的時候可以通過鈣劑來補充，滿足孕婦和胎兒所需要的鈣。孕婦要多樣化飲食，少量多餐，這樣才能夠獲得更全面的營養，預防身體缺乏微量元素。補鈣要遵醫囑，如果補太多，反而對胎兒不利。