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兒童一天需要多少鈣

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兒童一天需要多少鈣

兒童身體發育是遠超成人的發育的。在這個發育的過程中是需要大量的營養來支持的。鈣就是重要的一個營養部分,所以兒童最重要的是補鈣,那麼兒童每天需要補多少鈣呢?

1、一到六個月的寶寶每天補鈣200毫克。這個含量的標準就相當於母乳600毫升左右。如果是喝奶粉的,那麼就是400毫升左右。這個鈣量因爲比較低,所以即便是純母乳餵養,也是很容易達到的,只要母乳餵養的量足夠,孩子就不會缺鈣,所以就不要亂補鈣了。

2、對於半年到週歲內的寶寶來說,每天需要補鈣250毫克。如果換算成母乳,是需要700毫升左右,奶粉就是500毫升左右,根據建議,最好就是每天喝奶量是要800到1000毫升這樣的話營養才足夠。

3、一到三歲的寶寶每天攝入的鈣要600毫克。這個歲數的寶寶如果能夠母乳餵養就繼續母乳餵養,如果母乳不夠,那麼加上奶粉也是可以的。具體組合是母乳需要600到800毫升,奶需要400到500毫升。這樣的組合是營養是足夠的。另外也可以通過食物來補鈣。

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