鈣質是人體離不開的一種營養元素，當人體極度缺鈣的時候就會引起骨質疏鬆等疾病。孕婦也是如此，對孕婦這種特殊羣體來說，更是離不開鈣的。那麼，孕中期需要補充多少鈣呢？
孕中期需要補充多少鈣
到了孕中期，孕婦每天應當補充六百毫克的鈣。孕婦可以食補也可以服用補鈣劑。一般缺鈣的時候，是會有一些明顯症狀的。當然孕檢的時候也能檢查出來，出現缺鈣的話，孕婦應當積極補鈣。
孕婦什麼時候開始補鈣
正常情況下最好在懷孕27周的時候開始補。因爲到了二十七八週之後，胎兒的成長就非常需要鈣了。吃鈣片的話，建議孕婦一次吃小一點的劑量，分次吃才能起到更好的補鈣效果。鈣片應當在飯後服用，否則容易給胃粘膜帶來刺激。而最佳補鈣的時間應當是晚上睡前，能起到助眠的作用。雖然補鈣很重要，但不代表可以無限制的補鈣。
如果過度補鈣，則會導致胎盤老化、羊水減少，這樣胎兒就很難獲得氧氣好營養，並且頭顱還會越來越硬，增加生產的難度。所以補鈣應當講究科學，不要過度。
