乳房疼痛不僅出現在月經期、懷孕時期，有些產婦在生完孩子之後也會出現乳房疼痛的現象。相信大多數的母親都會選擇母乳餵養來喂孩子，但是副乳疼痛的話是比較難以忍受的。那麼，產後副乳疼痛怎麼辦？
1.產後3至4天時，其實是不用擔心母乳不足而去喝太多魚湯、肉湯等，應該看母乳是否充足而定飲食計劃，以免過多乳汁積聚。
2.應使用適當大小的胸罩支撐乳房，以利於血液循環，以免血液堆積在局部而造成乳房腺體的不通暢，而引起疼痛。
3.分娩後儘量讓寶寶早日與母親接觸，並且最好在出生後半小時內就開始吸吮，那麼可以更好地減輕母親生理上子宮復舊的痛苦，因爲寶寶吮吸乳頭時，可促進乳汁分泌，也能促進子宮的收縮。寶寶開始吸吮的越早，母親的乳腺導管越容易疏通，奶水的分泌越順暢，可以減輕脹痛等不適感。
4.爲緩解乳房壓痛，輕輕按摩乳房：用兩隻手握住乳房，順時針方向進行旋轉式按摩，然後將乳暈部放在虎口周圍均勻按摩，再用熱毛巾或熱水袋對乳房進行熱壓。
