愛美之心，人皆有之，女性朋友更是如此。即使生完寶寶，也希望自己身材苗條如初。但是，經歷過懷孕生產的女性，很容易出現肚子圓圓的情況，感覺還像懷孕的樣子，這讓很多女性痛苦不已，就想讓肚子快點恢復。那麼，產後肚子恢復需要多久呢？
首先，女性在生完寶寶之後，肚子恢復的時間是不能確定的。因爲每個女性的身體素質不一樣，恢復的時間也不同。生產之後女性的肚子要恢復到懷孕以前是很困難的，因爲肚子上的贅肉經過長時間的堆積，會很難消除。如果女性天生是比較瘦的，在孕期也沒有堆積太多的贅肉，那麼恢復會比較快，大約需要半年的時間，如果太胖的則需要更長的時間。
其次，一般情況下，產後要想讓小腹恢復平坦，則需要3~9個月的時間，當然這也要根據產婦個人的飲食以及生活習慣來決定。產後鍛鍊身體，適當的科學飲食，能夠加速腹部恢復的過程。科學的鍛鍊能夠促進子宮收縮能力。所以產後不要因爲一時的疏忽而吃的太多，一定要做到科學的飲食和科學的鍛鍊。
最後，產後恢復是需要時間的，如果在哺乳期會因爲激素的作用，身體還會偏胖一些，斷奶之後自然會恢復體型。當然平時的飲食也很重要，不要過度的吃肥膩的食物，還要適量的運動。產後可以找專門的機構進行產後恢復比較好，自己也可以做鎖肛運動，練習瑜伽，實在是恢復不了腹部，則需要產後修復。
