有的產婦在生完孩子之後都會選擇母乳餵養，因爲知道食用母乳會更有好處，但是並不是所有的女性在生完孩子之後都會出現奶水的，又或者是說奶水的情況並不正常，比如說有的人就會出現奶水量比較少，又或者是奶水質量不好的情況。那麼奶水少吃什麼奶水多呢？
第一，可以喝鯽魚湯。其實在日常生活中也能夠看到很多長輩們，爲了能夠讓兒媳婦的奶水多一些，經常會給他們煲鯽魚湯來喝，這其實就是因爲這一種湯類有着很好的營養價值，同時也能夠讓奶水快速增加。
第二，也可以喝豬腳湯，如果將豬腳湯和黃花菜燉在一起的話，也會有很不錯的下奶功效。而且除了能夠快速的增加母乳的分泌量之外，也能夠提升母乳的質量，除此之外在湯裏面加一些花生和豆腐之類的也會有不錯的效果。
第三，可以喝一些木瓜排骨湯，這個湯是適合母乳比較少的孕婦喝的，因爲木瓜本來就有着豐胸的效果，而下奶的作用也是比較明顯的。和排骨煲在一起又非常的有營養，只需要簡單的加一點鹽就可以喝了。
