哺乳期漏奶是正常的生理現象,可以通過一些小技巧來緩解這個問題,有的寶媽本來奶量就不足,再漏奶可就很心疼了,擔心孩子吃不飽,那麼哺乳期漏奶怎麼處理?下面本站小編帶來介紹。
1、合適的文胸配上防溢乳墊
哺乳期,媽媽們最好是穿戴合適的文胸,不僅能幫助自己的形體變美,也可以避免類似乳腺炎的疾病,漏奶情況也可以用防溢乳墊來緩解。但是要及時更換,以免出現感染。
2、別漲到漏奶的時候再餵奶
其實奶水並沒有自己想的那麼少,所以不需要等到感覺漲奶的時候再去餵奶。如果寶寶喝不下了,就用吸奶器及時的吸出多餘的乳汁。不要堆積在乳房裏。
3、擠出一點奶或是按壓乳頭
媽媽們感覺要漏奶了,可以先擠壓幾滴乳汁出來,不要擠太多出來;如果寶寶吃奶的時候另一側漏奶的話,可以先用手指按壓乳頭1-2分鐘來緩解漏奶。
4、外出的時候做好萬全準備
如果要外出,媽媽們就提前把自己的乳汁吸出來,把換洗用的衣服準備好。如果在不方便的時候感覺漏奶的話,可以先將雙臂在胸前交叉、環抱,輕輕的壓住乳房,能阻止意外漏奶。
5、減少在外對乳房的刺激
有時候看到別人餵奶的時候也會刺激自己的泌乳反射,所以,儘量少看一些這樣的畫面。這個是真的,不是我開玩笑說的,看別人做這樣的事情真的會引起自己的條件反射。
首先寶媽儘量穿戴哺乳內衣,可以減輕溢乳,溢乳的時候最直接的方法:揉一揉。也可以通過食療改善,多吃一些補氣溢血的食物如胡蘿蔔、豬肝、紅棗、紅糖、雞蛋、黃豆等。
其次寶媽要注意調節自身情緒,避免受到刺激。平時在給寶寶餵奶的時候,如果另一側乳房漏奶,寶媽可以按壓一下,或者往邊上的乳房揉,可以減輕漏奶的情況。
最後母乳的分泌,最好是寶寶吃多少,媽媽分泌多少,不要使用吸奶器,吸奶器用多了導致乳汁分泌過多,且乳腺暢通,加重了乳房分擔且易造成漏奶。
一般來說漏奶會持續1個多月的時間,因爲從哺乳開始,寶媽和寶寶之間還沒有形成相應的哺乳規律,這段時間內漏奶最多且最頻繁。在哺乳期第6~10周,寶媽和寶寶之間形成一個相互適應的供需系統後,漏奶的情況就會隨之消失了。
建議
1.首先補氣,可以吃點紅參、黃芪等補氣的東西;
2.生薑是主散的,也助陽,把寒氣往外推出去,每天姜水,姜水泡腳,餵奶時不要着涼;
3.保證優質蛋白的攝入來提高免疫力;
4.多吃深黑色食物都有益於腎,如黑芝麻、核桃、枸杞等。
綜上,漏奶是一個產後正常表現,但是對於我們的日常生活確實造成了一定的影響,但是隻要像上面我說過的這樣做,還是能夠做到至少有80%的情況下避免漏奶影響了自己生活。
每個母親都不容易,生產是她,哺乳也是她,所以對媽媽們,多點耐心。
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