產後塑身指女性產後利用功能鍛鍊、飲食調整、物理方法進行的一種或多種瘦身方法。這種塑身並非人們常說的減肥，減肥更注重的是減重和減脂，而產後塑身更重要的是由內而外恢復身體。產後塑身不僅僅要講究方法，還要講究時機，在正確的時機開始瘦身，才能達到理想的效果又不傷害身體。那麼，產後多久可以塑身呢？
一般來說，建議新手媽媽在哺乳期結束後開始塑身，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹產建議在刀口恢復後開始都可以。順產和剖腹產也有所不同，剖腹產的新媽可不能在刀口還沒恢復就着急瘦身，這絕對是有弊無利的順產的新媽相對來說恢復得更加快一點，因此也可以提前進入產後瘦身的日程。總而言之，產後婦女正處在特殊的階段，如果身體沒有完全恢復元氣就盲目開始瘦身，可能會直接影響體質。具體產後多久可以塑身還需要根據各位新媽媽不同的身體狀況來定，如果大家無法很好把握這個時機，那麼最好前往諮詢專業的經驗豐富的產後塑身顧問。
