女人爲了愛美真可怕，連灰都吃了。這個“灰”說的就是荷葉灰。那麼荷葉灰減肥是否真的有效呢？荷葉灰減肥是否有副作用呢？
對於荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什麼副作用的。下面來看看服用荷葉灰時候的注意事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，裏面焦黃爲度，使藥物表面部分炭化，裏層部分還能嚐出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略鹹的荷葉灰衝突，造成嘔吐情況發生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續服用。
不管怎麼說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學會愛惜自己，不要單純爲了減肥而減肥。
