作爲吃貨，肯定吃過不少各色各樣的龜苓膏。但是大熱天的，不想出門怎麼辦。今天爲你帶來吃貨福利，讓你在家也能吃到可口的龜苓膏！下面讓我們來看看龜怎麼做出可口的龜苓膏。
材料：龜苓膏粉20克（兩人份）、牛奶適量、冰糖適量、淡奶少許、赤小豆少許
做法：
1、用量及比例袋子上有說明。用一點點涼水攪拌成糊狀，感覺融化均勻了再加點水調成以下濃度。一定不要一次加水過多。容易結塊。
2、水燒開，將龜苓膏糊慢慢拌進去，使完全溶解。龜苓膏粉量（20克）需小碗兩碗水。比例可以參照龜苓膏的袋子上的說明。
3、爲了口感更爽滑，可用濾網過濾兩遍。
4、如果想切小塊拌冷飲吃的話，可以倒在淺盤子裏，涼了之後在上面用小刀劃出格子即可。
5、龜苓膏可根據自己口味加料的哦，加牛奶或者水果都可以。
龜苓膏的副作用相傳龜苓膏是清朝宮廷的養生食療祕方，只有皇宮的人才能吃的，是一道很珍貴的藥膳。龜苓膏能下火，清熱解毒，對身體很好，還可以去痘。它可以調理臟腑、防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，稱它爲現代人不可或缺之養生聖品也不爲過。除此之外，特別對於菸酒過多、年輕人青春痘及一般人的便祕、痔瘡有顯着的改善作用。重點是，它還不會發胖！
不過龜苓膏是不是吃的越多越好呢？其實不然。因爲龜苓膏偏於寒涼，它可以促進血液循環並屬於清涼解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虛弱的人不宜服用，否則可能可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。女性同胞在月經期間及懷孕期間也不宜食用龜苓膏，體質虛弱者也要經常食用。
其實想想，很多食物，不管它多麼美味多麼具有營養價值，但也應該取之有量用之有度，否則物極必反，看看現在那麼多由營養過剩的引起的健康問題就知道啦。所以吃龜苓膏也是一個道理，凡事有個度就好啦。
龜苓膏的功效與作用龜苓膏主要以龜和土伏苓爲主要原料。金錢龜作爲名貴的中藥，可清熱解毒，伏苓則可去溼。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、銀花等草藥。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養顏功效。它的品性溫和，不涼不燥，男女老幼皆宜。下面我們就來了解一下龜苓膏的功效與作用吧！
龜苓膏的功效：
清熱去溼，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神。
龜苓膏的作用：
1、龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
2、龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
3、龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
4、龜苓膏可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
5、服用龜芩膏，可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
6、老年人食用龜苓膏，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。
總而言之，食用龜苓膏對身體是有一定的好處的，龜苓膏能滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒，是增強人體免疫能力，抵抗衰老的養生佳品。
