龜苓膏是偏於寒涼的保健品，無溼熱則有，有溼熱則無，如果體質偏熱，吃了可以起調和作用，要是偏冷，吃多了就會有副作用了。一般來說，如果大便正常，腸胃不會經常有飢餓感，那就沒事，根據自己的體質，但女性多屬於陰冷體質，龜苓膏可吃，但要適量，不宜多吃！特別處於生理期間不宜食用，孕婦也不宜食用龜苓膏。
龜苓膏在夏天吃，清熱利溼養陰的確不錯，但是小孩子稚陰稚陽，食物的偏性很容易影響到小孩子身體陰陽的平衡，所以偏性稍大的食物最好是謹慎食用。再者，龜苓膏濃度高的話，相對於小孩子的脾胃來說有點粘膩了。如果不是很濃的，很少的吃一點，問題應該不大。如果你的孩子很小，還不是很會吃果凍類的東西，還是不要吃了，孩子不會吃，容易堵塞氣管。
龜苓膏對人體有很多的好處，但是其中的副作用也是不可小覷的。下藥需對症，食物需對質。若本身體質不適合，那還是以身體爲首，少吃龜苓膏吧。各位爸爸媽媽們也要多注意龜苓膏對孩子生長髮育的影響，切忌亂吃。
