相信大家對蜂花粉都不陌生吧，蜂花粉是由蜜蜂採集植物集合大自然之精華的產物，蜂花粉中含有的豐富的酶類、脂類、維生素、礦物質、黃酮類物質等營養成分，所以蜂花粉不僅是前列腺炎的剋星更是男性的至寶。除此之外，蜂花粉的作用與功效還有哪些呢？
1、具有抗衰延壽的作用：人體的腦細胞中脂褐素的堆積會影響腦細胞的正常功能，脂褐素含量增多會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉後身體各系統得到改善，不僅能夠祛除褐色素加強功能，還能減緩機體衰老過程，老年人的體質自然得到改善，所以老年斑逐漸減少和消失。
2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖類總含量爲25～40%，包含單糖、低聚糖和多糖等，其中最有開發前景的花粉多糖有很強的免疫能力，具有明顯的防癌抗癌功效。另外，蜂花粉還有明顯的保肝護肝、防止貧血、糖尿病、抗疲勞、調節腸胃等功能。
3、具有養顏護膚的作用：蜂花粉的美容效果十分明顯，其機理在於全面調節人體內分泌系統的平衡，由裏及表從根本上改善皮膚細胞的活力，增強皮膚的代謝機能從而防止面部色素沉着、皮膚粗糙、衰老，使皮膚保持溼潤、潔白、有光澤、富有彈性。
蜂花粉的食用方法在古代唐代武則天酷愛蜂花粉，常令宮女採收花粉製作“花精糕”使其永葆青春，蜂花粉是植物的生殖細胞，富含各種營養物質，所以被譽爲“濃縮的天然營養庫”。在日常生活中也有很多人喜歡用蜂花粉搭配其他原料一起食用，下面我們一起來看看蜂花粉的食用方法吧，愛動手的你趕緊行動起來哦。
1、蜂花粉蜂王漿蜜：將20g蜂花粉、2g蜂王漿和50g蜂蜜充分混合，置於棕色瓶中在陰涼處保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。適合體質衰弱、病後恢復者食用。
2、蜂花粉蘆薈蜜：將20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g蘆薈汁充分攪拌，每日飯前30分鐘服用1茶匙。適合慢性胃腸道功能紊亂和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。
3、蜂花粉牛奶蜂蜜：將20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鮮牛奶混合，裝入棕色瓶中密封貯藏陰涼處，每日飯前服用1茶匙或塗抹於麪包上食用。適合兒童和各種貧血患者食用。
4、黑芝麻花粉糕：將蜂花粉500g去雜、黑芝麻1000g洗淨放入鍋內炒熟後盛起冷卻，加入500g白砂糖拌勻，然後粉碎再加入蜂花粉拌勻，密閉儲藏。適合體質較弱、從事腦力勞動、白髮增多、夜裏無法入睡、心臟和肝腎功能不全患者食用。
蜂花粉的正確用量蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶、硒等成分不僅能滋潤營養肌膚，還能恢復皮膚的彈性和光潔。蜂花粉中的肌醇可使白髮變黑，保持頭髮烏黑亮麗，因此蜂花粉被專家稱爲“內服的化妝品”，那麼蜂花粉的正確用量是怎樣的呢？
蜂花粉的保健量與治療量的差異較大。法國花粉學者卡亞認爲，蜂花粉的食用量爲每日l5～20克，特殊情況可用30克；3～5歲兒童每日5～8克，6～12歲兒童每日10～15克。德國醫務工作者推薦食用蜂花粉作爲抗衰老滋補劑，成人每日用量15～20克。
中國蜂學專家建議蜂花粉作爲保健用量，成人以每日l0～15克，治療劑量以每日l5～30克(特殊情況也可每日30～40克)爲宜；作爲美容，成人每日l0～15克，外用化妝品以含蜂花粉3%～5%爲宜；3～5歲兒童每日用量可爲5～8克，6～10歲兒童每日用量8～12克爲宜。
蜂花粉的服用時間人類利用蜂花粉治療某些疾病或營養保健已有上千年曆史，現代科學更將蜂花粉治療疾病和營養保健的利用進行了完美的結合。研究證實蜂花粉雖然不能代替藥物，卻在治療某些疾病時有很好的輔助作用，在供給人體營養的同時預防和改善某些疾病，那麼蜂花粉的服用時間是怎樣的呢？
蜂花粉的服用時間最好是每日早飯前15-30分鐘空腹食用，因爲空腹容易吸收。蜂花粉治療劑量較大最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘服用，也可以在臨睡前服用一次。需要注意的是，兒童食用蜂花粉最好分2～3次。
蜂花粉一般持續服用15～30天爲一個療程才能收到較好效果，因爲花粉食療作用比較慢不可能立竿見影，有些疑難病或慢性病甚至要持續食用幾個月或更長的時間。如果作爲一般的強身健體來服用就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經常食用只是食用量少些而已。
蜂花粉的宜忌人羣蜂花粉是自然界賦予人類的優質營養源，含有200多種營養成分，正如日本巖波洋造博士在《植物的性》一書中所指出的：“花粉幾乎含有自然界全部營養素”，因而被營養界譽爲“世界上惟一的完全食品”。然而蜂花粉並不是人人都可以食用的，下面我們一起來看看蜂花粉的宜忌人羣吧。
1、蜂花粉適宜女性月經失調、不孕症、更年期綜合症、習慣性流產、妊娠水腫、孕吐、子宮脫垂、營養性貧血及缺鐵性貧血等患者有效，對護髮、痤瘡、黃褐斑、皮膚皺紋和老年斑、保護皮膚柔軟、紅潤有良好的保健作用。
2、嬰兒(2歲以下的兒童)不能直接吃蜂花粉：因爲蜂花粉在採集過程中帶有肉毒桿菌的細菌，這些細菌對於消化道發育尚未完全的嬰兒來說具有很強的破壞力，很容易讓寶寶腹瀉。
3、痛風患者不能吃蜂花粉：痛風患者除了不能吃蜂花粉之外，包括蜂王漿、花粉、蜂蜜在內的蜂蜜製品都不能吃，因爲這些食物中廣泛含有核酸，食用過後將加重病情。
4、花粉嚴重過敏者不能吃蜂花粉：過敏體質的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉過敏者，因爲花粉本身就是一種過敏原，食用之後皮膚馬上會起紅疙瘩、瘙癢難耐。
5、尿酸過高的人不能吃蜂花粉：與通風病人一樣，尿酸過高的人也不能吃花粉，因爲蜂花粉中含有大量核酸。
