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鹹菜煮豆腐適宜人羣

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鹹菜煮豆腐適宜人羣

這道菜一般人羣都可食用。但也有要注意的地方哦!

豆腐不可過量食用,過食則腹脹、噁心,這時候可用菠蘿來解。

1、營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;

2、高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;

3、糖尿病人、婦女產後乳汁不足者、青少年兒童宜食;

4、痰火咳嗽哮喘者宜食;

5、癌症患者宜食;豆腐皮最宜老人;

6、飲酒時宜食,因爲豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對肝臟的毒害,起到保護肝臟的工作

另一方面,因豆腐中含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。如果攝入量過多,會加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,對健康是不利的。另外,胃寒和脾虛的人不適合多吃,容易引起消化不良,促使動脈硬化的形成。最後我們要特別引起注意,就是過量食用豆腐很容易導致碘缺乏,因爲豆腐中含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風和血尿酸濃度增高的人會導致痛風發作,因此,鹹菜煮豆腐雖然美味,但爲了健康不能太貪吃哦!

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