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吃黃皮要注意什麼

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吃黃皮要注意什麼


黃皮雖好,但是不宜多吃,因爲黃皮中含有一定的酸性物質,腸胃不佳的人羣食用後會加重腸胃負擔,引起身體不適。因此我們在吃黃皮的時候一定要注意下面這些問題。

1 小孩子不可多食。雖然夏季食用黃皮有助於清熱降火,更有消食解暑的作用,但是小孩子因年齡較小,消化系統發育得不夠完善,食用過多會刺激腸胃,引起腹瀉。

2 脾胃虛寒的人或患有胃炎的人也應注意,不可多食,否則會造成腹瀉。

3 高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素C、糖,能夠幫助補充能量和營養,但如果血糖長期較高的,最好不要吃。

4 黃皮果不可多食,否則易動火,容易生瘡或引起口腔潰瘍。

另外,孕婦食用黃皮也一定要注意,黃皮具有一定的藥性,所以要嚴格控制攝入量。並且,懷孕前血糖就偏高的孕婦,是不宜食用黃皮的;而如果是孕期血糖暫時性升高,可以少量吃一些,有緩解孕吐消火的功效。

在食用黃皮的時候,黃皮的皮以及果核一定要保留,可直接與果肉一同嚼食或者是單獨沖水服用,能夠防治多種疾病,於身體健康有益。

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