首頁 > 營養指南 > 食材 > 魚露的用法

魚露的用法

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.08W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」魚露很多人聽起來都不知道是什麼,其實這是廣東和福建一些地區纔有的調味品,在韓國和東南亞一些地區也十分常見,也被稱爲魚醬油。這種利用魚蝦發酵製成的“醬油”應該怎麼用呢?
魚露的用法
魚露的用法

魚露的用法是十分廣泛的,它在炒菜或者煮湯的時候都可以放一些,不管是蔬菜還是肉類,放一些魚露都可以提鮮,而且大家在煮麪的時候,如果覺得太過單調,不妨也放一些魚露進去,面也會有一樣的風味哦,說了這些,還是讓我們來看看魚露到底可以用在哪些菜裏面吧。

魚露燜雜菌

準備材料:香菇、秀珍菇、草菇、魚露、食鹽、冰糖、姜

做法:

1、將香菇、秀珍菇、草菇洗淨後焯水,隨後瀝乾備用;

2、在鍋中放油,燒熱後爆香薑片,加入1中的材料翻炒;

3、加入適量清水、魚露、冰糖、鹽,然後蓋上鍋蓋燜至汁收即可。

魚露炒莧菜

準備材料:莧菜、魚露、油

做法:

1、將莧菜洗淨;

2、在鍋中放油,倒入莧菜翻炒幾下就加蓋煮;

3、熟後加入適量的魚露炒勻即可。

蒜香魚露炒青瓜

準備材料:青瓜、蒜、魚露

做法:

1、將青瓜洗淨,用刀拍爛;

2、在鍋中倒熱油,爆香蒜;

3、倒下青瓜用大火翻炒,炒到7至8熟,下鹽、淋入魚露轉大火爆炒均即可。

魚露海鮮炒米粉

準備材料:米粉、蝦仁、魚露、金針菇、醬油、洋蔥、小蔥、白糖

做法:

1、將米粉浸泡十分鐘,泡軟爲止;

2、將蝦仁用適量鹽和料酒醃製10分鐘,放入油鍋中滑炒至斷生;

3、在油鍋中放入適量油,小火加熱到4成熱時,放入香蔥段、洋蔥片炒出香味;

4、將瀝乾水分的粉絲放入鍋中,用筷子抖散、拌勻,放入適量魚露、醬油和白糖翻炒,最後加入金針菇、蝦仁拌炒幾秒鐘即可。

魚露是什麼

魚露是一種在廣東、福建等沿海地區比較常見的調味品,它可以幫食物提鮮,也被稱爲魚醬油,是閩菜、潮州菜和東南亞料理中常用的水產調味品。魚露主要是由小魚蝦製成的,一般是水產品的下腳料,經過了醃漬、發酵、熬煉的過程,最後才成就出這種味道極爲鮮美的汁液,魚露呈琥珀色,和醬油十分相似,經過華僑的傳播,它在東南亞國家也很流行,現在在一些歐洲國家也有魚露的身影。魚露的材料本身含有蛋白酶及其它酶,它們在多種微生物的參與下對原料魚中的蛋白質,脂肪等成分進行發酵分解,最終成爲魚露,營養是比較豐富的,但是現在有專家認爲,魚露有致癌的危害,因此不推薦大家食用。

魚露的營養價值

魚露是由魚蝦發酵而成,在製作的過程中會產生一些營養物質,魚露中含有18種以上的氨基酸,而且有8種氨基酸都是我們人體必需的,魚露中還富含牛磺酸,有降壓和降血糖的功效,同時解熱抗炎,是水產品中重要的功能成分。魚露中還富含多種有機酸如丙酮酸、富馬酸、琥珀酸等和人體新陳代謝所必需的微量元素,如Cu、Zn、Cr、I、Se等。

除了這些營養元素,魚露中含有多種氨基酸與呈味性肽,氮含量高,這些都是獨特香味的來源,濃厚的香味可以幫助掩蓋畜肉的異味,緩減酸味和鹹味等,而且很開胃,增加胃液的分泌,讓人更有食慾。

魚露是怎麼做的

魚露到底是怎麼做的呢?傳統制作魚露的過程就是經過暴曬和發酵,漁民們一般會把新鮮的魚蝦和適量的水放在大缸裏面,在太陽底下暴曬,經過3到6個月就會有液體流出,然後就可以加入適量砂糖、大蒜、辣椒及檸檬等調味,這樣就製成魚露了。這種製作工藝,在沿海的漁民都可以做,海水魚加入食鹽發酵蒸餾而成,是一種十分傳統的方法。

爲了加快魚露的發酵,縮短製作週期,有些地方會在製作魚露時加入酶活魚內臟,由於它含有豐富的蛋白酶,如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶、組織蛋白酶等,可以加速蛋白質的分解,從而縮短髮酵週期。

魚露保質期多久

魚露的保質期還是比較長的,一般都有一年左右,因爲魚露是發酵製成,而且在製作過程中加入了食鹽,所以保質期還是比較長的,這類發酵熬製的調味品,同類的還是醬油、醋、蠔油等,保質期都比較長,但是還是應該注意存放,如果是購買的包裝好的瓶裝的,應該每次用完注意改好蓋子,如果是買的或者別人給的散稱的,應該放置在乾燥清潔的瓶子中,放在通風乾燥處保存,這樣一般是可以放一年的,不過具體的大家還是要以包裝上註明的保質期爲主,過了保質期的最好不要食用。

炒什麼菜適用魚露

魚露的使用時很普遍的,一般在很多菜系中都可以使用它,在南方應用得比較多,炒菜或者煮湯的時候都可以放一些提鮮,而且在一些川菜中也是可以用到魚露的,比如酸湯肥牛這道川菜,使用魚露可以在酸辣的基礎上提升湯的鮮味。

一般烹飪用到魚露比較有名的是:魚露炒芥蘭、蘸點豆腐魚、錦州的蝦油小乳瓜等,這三道菜是比較出名的,另外,羊肉類、大骨湯類、海鮮貝殼類菜餚中,魚露也是很好的調味料,能夠給食物帶來更加獨特的風味。喜歡吃百合、芹菜之類的人,可以在炒的時候放一些魚露進去,而且大家在煮麪的時候如果覺得太單調,也可以加一些魚露,和醬油的感覺是完全不一樣的,能夠吃到海產品的鮮味。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食