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孕婦吃小白菜的做法大全

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孕婦吃小白菜的做法大全

孕婦處於身體的特殊時期,在這個時候飲食是需要密切注意的,小白菜能夠給孕婦提供豐富的營養、維生素給母體和胎兒,又能潤澤皮膚,所以孕婦可以食用小白菜。下面給各位孕媽媽介紹一下懷孕期間吃小白菜的做法

肉炒小白菜:


材料:小白菜,豬肉

配料:蔥,姜,八角,鹽,味極鮮,味精

做法

1、將小白菜洗淨,切成3釐米的段;

2、鍋內水燒開放小白菜焯水後瀝乾水份備用

3、豬肉切粗條,蔥切蔥花,姜切薑絲;

4、底鍋熱油放八角,再放入肉煸炒至變色;

5、依次放入蔥花、薑絲爆香,淋入味極鮮;

6、倒入小白菜翻炒,加鹽、味精調味即可。

小白菜丸子湯:


材料:豬肉,小白菜,蔥,姜,蒜,大料,雞蛋清

調料:精鹽,醬油,料酒,十三香,雞精,澱粉,植物油

做法:

1、選一塊肥瘦兼有的豬肉,剁成肉泥;

2、把蔥、姜切成碎末,倒入肉泥中,然後倒入雞蛋清、澱粉,接着加入適量的鹽、醬油、料酒、十三香,最後順着一個方向攪拌均勻;

3、鍋中倒入少許植物油,用蔥薑蒜爆鍋,然後倒入三碗清水,蓋上鍋蓋等待沸騰;

4、水開了,舀一點兒肉泥,用手團成丸子,放進鍋裏。另外放兩粒大料;

5、等丸子都變白了,然後放洗淨的小白菜,蓋上鍋蓋等上兩三分鐘;

6、然後分別加入十三香、精鹽,再等上五六分鐘,等白菜變熟了,加點雞精攪拌幾下就可以出鍋了。

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