女士們可能因爲工作和其他原因熬夜了。有時我們認爲今晚半夜沒有問題，但我們不知道它的危害程度可以與腦震盪相比！如果你將來想熬夜，你必須想清楚。這不僅是一件毀容的事情，也是一件極其有害的事情！如果可以，請早睡早起，以確保你身體健康！
熬夜的壞處
一項科學家的最新研究發現，一個晚上睡眠不好可能會對大腦造成很大的傷害，就像頭部受到嚴重影響一樣。
研究人員通過對健康年輕人的測試證實，只要睡眠質量差，大腦中的化學變化就會顯示類似於大腦損傷時的情況。瑞典吳普薩拉大學教授克里斯蒂安·貝內迪克特解釋說，主要變化是大腦分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B它們都是腦損傷的生物指標，會出現腦震盪等症狀。
熬夜有三個缺點：
熬夜的缺點1發病率
這項最新研究的結論證實了大腦在睡眠過程中自我淨化的過去觀點。此外，他的研究還證明，睡眠不足會增加阿爾茨海默病、帕金森病和多發性硬化的風險。
熬夜腦組織損傷
教授解釋說，睡眠不足後，大腦中的化學物質數量飆升，可能表明睡眠不足會損害腦組織。"總之，我們的實驗表明，每天晚上良好的睡眠可能是保持大腦健康的關鍵。"
熬夜的缺點3。降低智商
本研究的論文報告已發表在最新一期的睡眠期刊上(Sleep)。此外，許多科學家認爲，睡眠不規律會導致各種疾病，從頭痛和身體各個部位的疼痛，這可能導致心臟病。如果一個人每晚睡不到8個小時，IQ(智商)第二天立即下降。
