發現孩子有中暑的症狀，先不要慌張，記住以下幾個步驟：
1、移——先把孩子移到通風陰涼的地方，比如樹蔭下、室內，讓孩子仰臥休息。
2、脫——幫孩子脫掉衣服或解開衣釦，以便儘快散熱。
如果是先兆中暑，經過這兩個步驟基本很快就能恢復正常，如果是輕症中暑，我們繼續進行下面幾個步驟：
3、降——要儘快讓孩子過熱的體溫平穩地降下來，可以用溼毛巾冷敷孩子頭部，如果是在家可以洗溫水浴，還可以打開空調，但室溫不要太低。
4、補——指的是補充水分，如果孩子意識清醒，可少量多次喂一些綠豆湯、淡鹽水。
5、藥——可以口服的藥有人丹、十滴水、藿香正氣水等（3歲以下孩子使用最好遵醫囑），可以外塗的藥有清涼油、風油精等。
5、送——如果孩子症狀不重，休息一會後又能活蹦亂跳精神滿滿了，那就不用擔心；如果是重症中暑，或者護理後發現孩子狀況還是不好，最好送醫院檢查一下。
