灸哪個穴位補腎陽
1、神闕穴
灸這個穴位有溫補元陽、健脾胃、恢復固脫的養生效果。常灸神奎穴可以發揮強健體質、延年益壽的作用。
2、氣海穴
位於人體下腹部，肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強調該穴保健養生作用。因此，此穴必灸。
3、足三裏
足三裏穴位於外膝目前四橫指、脛骨邊緣。足三裏是胃經的合穴，具有血氣補充作用，可以提高人體免疫力，提高體質。足三裏，也被認爲是男性養生的第一個穴位，有助於調整脾胃、補充中益氣、補充腎壯陽、治療男性勃起不牢、早泄、脾胃虛弱等症狀。
4、三陰交
位於小腿內側，腳內踝尖3英寸。此穴調節肝、脾、腎三器的生理功能。因此，經常灸這個洞對肝、脾、腎有保健作用。
5、涌泉穴
黃帝內經說:腎出於涌泉，涌泉者也充滿了心靈。在人體的腳底，位於腳前部的凹陷處，是全身針孔的最下部，是腎經的第一個穴位。灸這個養生穴位有補腎強體的效果。
艾灸方法：將艾條點燃後，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈爲度，隔日或3日1次，每月10次。
需注意的是，艾灸時，避免燒傷皮膚，同時將末燃盡的艾條熄滅。另外，皮膚有破損時，應禁灸。
