補腎是人類永恆的健康法則，俗話說：男人害怕傷害肝臟，女人害怕傷害腎臟。補腎不是男性的專利，女性不僅要滋養陰，要補充血液，還要注意補腎。作爲一個女人，你知道如何補充腎臟嗎？哪些食物可以補充腎臟？今天小邊爲您推薦女性補腎的七種食物。
1.黑豆
黑豆富含微量元素，對抗衰老和降低血壓有很好的作用。黑豆富含粗纖維，有助於消化和預防便祕。黑豆味甘，具有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2.鹿角
性溫，味甘鹹，能補血益精。腎氣不足的遺精應溶解在沸水或黃酒中。《玉梓藥解》記載鹿角膠"溫補肝腎，滋補精血。治療陽痿，精緻光滑。"。明·李時珍還說"治尿精"。
3.牛骨髓
具有潤肺、補腎、益髓的功效。《本草綱目》說可以"潤肺補腎，澤肌，悅面"。特別適合腎虛、精血不足的人。康諾莎膠囊的成分中含有牛鞭。
4.何首烏
具有補肝腎、益精血的作用，歷代醫生均用於腎虛者。·李時珍說："何首烏，能養血益肝，固精益腎，強筋骨，烏胡發，爲滋補良藥，功於地黃、天門冬諸藥。"清代名醫黃宮繡也雲："衆所周知，何首烏滋水補腎，黑髮輕身，備受讚賞。"腎虛者頭髮早白，或腰膝虛弱，筋骨痠痛，或男性遺精，女性帶下，食之皆宜。
5.海蔘
性溫，味鹹，質地柔和，但能補腎陽氣，是腎陰腎陽的雙重補品。比如《本草從新》說:"海蔘補腎益精，壯陽療法"
6.刀豆
味甘性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充活力的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用於烹飪或製作泡菜，不僅味道鮮美，而且溫暖；老刀豆對打嗝的治療效果最好。
7.扁豆
夏秋兩季多吃。主要用於健脾和中，消暑化溼。治療炎熱、潮溼、嘔吐、脾虛、嘔吐、少吃、長時間排泄、停水解渴、赤白帶下、兒童營養不良。對脾胃虛弱引起的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀有一定的治療作用。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥。平時最好多吃扁豆。
