山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者直接炒山藥，不適合其他食物。
桔梗
長期吸菸導致的咽喉炎。實際上，不僅是老師，與語言有關的行業，主播、主持人、歌手等也可以用這個方法養喉嚨，潤喉。
百合是白色食物，肺適合吃白色食物，所以百合也適合潤肺。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
葡萄
特別是白葡萄對肺有很好的效果。可以製成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但是最好的效果是可以在去皮後和枸杞配合煮湯，效果更好。
