初烏肝片
原料:初烏液20毫升，新鮮豬肝250克，水發木耳25克，蔬菜葉少，介紹酒、醋、鹽、澱粉、新鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。
做法:第一烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝去筋清洗切片，蔥、姜、蒜清洗，蔥切絲，蒜切片，蔬菜清洗控制。
將豬肝片放入首烏汁內浸蘸（取一半首烏汁），加少許食鹽，放適量澱粉攪拌均勻，另把剩餘的首烏汁、醬油、紹酒、醋、溼澱粉和鮮湯兌成滋汁。
炒鍋放入火中加熱油，加入油熱混合的豬肝片滑動，用勺子加入剩餘的油，鍋裏剩下少量的油，加入蒜片，薑末稍微加熱香味，豬肝，水發木耳，炒幾分鐘，把蔬菜葉放入鍋中炒幾次，八成熟時加入汁混合，出鍋前加入蔥
效果:補肝腎、益精血、烏髮明目。(第一隻烏能保護肝臟，降低脂肪，降低壓力的木耳有利於血脈的效果，即使不生病也能健身。)
珍珠三鮮湯
原料:雞肉1克50克，豌豆50克，西紅柿1克，蛋白1克，牛奶25克，澱粉25克，料酒、鹽、味精、高湯、麻油適量。
製作方法:用去除雞肉的肌肉洗淨切成細泥的5克澱粉用牛奶攪拌的雞蛋打開黃色，把這3個放在碗裏，攪拌成雞泥等待。
番茄洗淨熱水燙傷去皮，切成丁的豌豆洗淨備用。
炒鍋放入大火中加入高湯，加入鹽、料酒燒開後，再次燒開豌豆、西紅柿丁，再次燒開後改變小火，將雞肉泥用筷子或勺子切成珍珠大圓形丸子，放入鍋中，大火煮開湯，加入澱粉，燒開後將味精、麻油放入鍋中
效果:溫中益氣，填補精髓，消除熱量。
木瓜小米花生魚湯
原材料:
木瓜(宣木瓜)約500克，小米(連衣、須)1個，花生仁50克，生魚1條，豬瘦肉100克，棗3片，生薑3片。(約3人食用)
烹飪方法:
將木瓜剝皮去肉，洗淨，切成塊狀的小米洗淨，切成短段的花生洗淨，浸泡一點的生魚宰洗淨去除腸雜，油鍋慢慢煎到兩側變黃。豬瘦肉洗淨，切大塊。將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸後，用小火煮約1~1.5小時，加入適量的鹽和生油即可食用。
效果:
木瓜具有去除溼氣和胃、滋脾益肺、消除嘔吐的效果，適用於風溼性癱瘓、肢體痠痛、筋脈攣縮、嘔吐腹瀉、腳氣浮腫等症狀的立春季節適量食用玉米對人體也具有調節食慾、利水浸溼的效果，具有降低膽固醇、動脈硬化、冠心病和抗癌作用
胡蘿蔔燉牛肉
原料:牛肉250克，胡蘿蔔120克，鹽、胡椒粉、雞精、醬油適量。
製作:牛肉熱燙，去除浮粉的冷水加入蔥、姜、蒜、胡椒粉、醬油，開鍋後加入牛肉，1小時後加入胡蘿蔔，燉30分鐘左右，出鍋後加入適量的鹽和味精。
功效：消除疲勞，增強體能。
