飲食方面
要吃性質溫和、溫暖的有補益作用的食品。例如，穀子、白扁豆、雞肉、棗、龍眼肉、淮山、蓮子等食物氣虛體質的人最好吃，加工可以遵循自己的習慣。氣虛體質要慢慢補充，不要勉強補充，不要駿補充，不要呆滯補充。
五臟有重要的弱點，脾胃虛弱，一口氣放入物品過多，此時沒有補益作用，積累脾胃，肚子膨脹，需要細水流動，形成習慣。
生活起居
氣虛體質最怕季節轉換，最怕氣溫驟升驟降，最怕環境的變化。所以，說是寒冷的炎熱，颳風下雨，最初生病的是氣虛體質的人很多。還有節氣的變化，比如大寒和冬至，應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。氣虛體質是一個比較嬌嫩的體質，不能太勞累，不能太憂思，天生是個金貴命。氣虛體質的人不太能經得起過於沉重的生活負擔和生活壓力。
