秋冬季節，氣候乾燥，很多人容易着火，容易患口腔潰瘍。另外，由於秋冬季節室外寒冷，人們相應的運動量也減少，身體代謝減少，飲食不均衡，容易形成口腔潰瘍。
隨着秋冬季的到來，熱辣飲食也成了餐桌上的主角，例如火鍋。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃，而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病症，還可能燙壞食管黏膜，長期下來還會形成慢性炎症。因此，即便是在秋冬季節，大家也千萬不要急着“趁熱吃”。
有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖，但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍，因爲它們中間含有的薄荷或碘等成分，對口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多廣譜抗生素可以治療，但也會誘發口腔潰瘍。廣譜抗生素抗菌範圍廣，但缺乏目的，容易引起菌羣失調，口腔有害菌有機會生長，引起口腔潰瘍。另外，阿司匹林、雙氯芬酸鈉等解熱止痛藥物多爲有機弱酸，對粘膜有刺激作用，同時容易發生變態反應，損傷口腔粘膜。
降低火首先識別顏色
很多人認爲口腔潰瘍多爲火，但中醫認爲引起口腔潰瘍的火分爲虛火和實火兩種類型。如何輕鬆辨別虛火和實火？首先，讓我們看看潰瘍的顏色。實火型口腔潰瘍勢頭激烈，醒來後口角、口腔出現潰瘍，這種潰瘍口的痂顏色多爲黃色，潰瘍面積大，稍微接觸時疼痛難以忍受，同時伴有口臭、口乾等，適合使用六神丸、華素片等。與實火型潰瘍相比，虛火型口腔潰瘍通常不容易發現。潰瘍口痂的顏色通常是白色的，潰瘍面積小，患者會感到隱隱作痛和手腳發熱。白色潰瘍可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，也可以配合外用噴霧劑。
預防4個以上
蔬菜多吃。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的不足，用維生素B2、B6等b族維生素治療有效。至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
多放鬆一點。許多患有口腔潰瘍的人在過度勞累後會發病或惡化，尤其是現代人生活緊張和精神壓力大。口腔潰瘍可以說是由於生活狀況不佳而引起的文明疾病。因此，適當減壓和放鬆精神非常重要，避免過度勞累和充分睡眠。
多喝水。口腔潰瘍發病時常伴有便祕、口臭等現象，應注意排便順暢。多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預防便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
漱口多一點。飲食之後記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
