月見草坪中含豐富的不飽和脂肪酸，因此月見草坪中含豐富的不飽和脂肪酸
常見的降血脂食物：芹菜.馬齒莧.洋蔥.西葫蘆等。
2減肥作用
月見草油可以降低血液中甘油三酯的含量，使腸道中的絨毛變粗，調整腸胃功能，減少體內脂肪的沉積，具有良好的減肥作用。
常見的減肥食品:蘿蔔、冬瓜、豆芽、燕麥、菠菜等。
3消炎作用
月見草油具有消炎作用，可以抑制炎症因子的釋放，達到消炎作用，同時月見草油中的亞麻油酸也具有抑制炎症的效果，非常適合患炎症的人。
常見的消炎食品:魚腥草、藍莓、菠蘿、苦瓜、蒲公英等。
4美容養顏
月見草油含有豐富的維生素e和維生素c，這兩種維生素具有一定的抗氧化功能，可以抵抗自由基氧化，抑制酪氨酸酶的形成，達到美容養顏的功能，女性經常吃月見草油，延緩衰老，保持皮膚年輕。
常見的美容養顏食物：蜂蜜.橙子.黃瓜.青豆.絲瓜等。
5月見草油的適當人羣和禁忌人羣
1.適當人羣:月見草油具有降低血脂、減肥、消炎等效果，適合三高和減肥人羣等，女性經常吃美容養顏，延緩衰老。
2.禁忌人羣：暫無。
