一般來說，孩子到2歲半左右乳牙全部長齊，到6歲乳牙開始慢慢替換恆牙。乳牙的發育狀況對孩子的咀嚼、發音和臉的外觀很重要，對恆牙的萌發起着指導作用。擁有健康清潔的牙齒是孩子良好教養的表現，給孩子帶來了一生的利益。
因此，爲了保護孩子的牙齒，我們應該從乳牙開始，讓孩子從小就養成良好的刷牙和漱口習慣，並安排孩子定期進行牙齒檢查。此外，父母應該努力選擇孩子的食物。有一顆好牙並不難。
兒童飲食中，父母應注意以下幾點:
1、醋、牛奶、酸奶等，改變口腔ph值預防齲齒
損壞牙齒的最大敵人是經常吃糖分高的食物，如蒸汽、糖、巧克力、蛋糕、蜜餞冷果等，兒童經常吃，漱口
適量吃些食醋，可減少細菌的營養來源，改變口腔的ph值，破壞細菌生長。另外，牛奶、酸奶和奶酪等牛奶製品含有豐富的鈣、維生素d和雙膦酸鹽，有效提高口腔中的ph值，降低口腔酸性，大幅度降低蛀牙的概率。
2、芹菜、胡蘿蔔等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物
由於孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。衆所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。
同時，生胡蘿蔔、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼，且讓每個牙齒都能參與進來。
3、水果、綠葉蔬菜、蔥薑蒜等，消除牙齒內的細菌
兒童牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔內容易繁殖各種細菌，引起牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素c，多吃此類食物，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
蔥薑蒜，包括蔥、芥末等刺激性食物，在烹飪中不可或缺，對牙齒也非常有益，可以抑菌殺菌，保持口腔和牙齒健康，另外蘑菇中含有的蘑菇多糖可以抑制口中的細菌，不能製作菌斑，有效地保護孩子的牙齒。
4、枸杞、棗、動物肝，內養外，增強牙齒抵抗力
中醫認爲腎主骨、生髓。牙齒是骨頭的餘地。研究表明，枸杞子不僅有補充氣強筋骨的效果，還能促進牙周膜和纖維細胞的增殖和附着作用，提高兒童的牙齒抵抗力。
然而，從棗中提取分離出來的烏蘇酸和夾竹桃酸可以控制蛀蟲菌產生酶，動物肝臟中的鐵和鋅也可以控制細菌產生酸，不會破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護層。
5、堅果、芝麻、植物油，強健牙齒、鞏固牙釉質
使孩子擁有堅固、硬朗的牙齒是每一個父母的願望，就像廣告裏說得那樣，想吃就吃。經常讓孩子吃堅果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，裏面含有的天然脂肪，能夠強健牙釉質，讓牙齒更加堅固。
另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒，防止牙齒溶解。常吃蔬菜也能增加牙齒中鉬的要素，提高牙齒的硬度和牢固度。
