進入秋天后，秋天的水果不斷上市，水果的選擇也很多。秋天的天氣乾燥，吃甜潤喉嚨的水果最滋潤。但是，秋天水果很多，俗話說不吃味道，不吃肚子，吃水果的時候也要節制。
剛進入秋天，秋果源頭上市，品種多樣，營養豐富，味道鮮美，醫療食品兼優，每個人都想早點品嚐。但是，吃秋果不是很好，吃得太多或者吃得太多也會生病，所以大家不要輕視吃得太多。下面是7種秋果的介紹。
蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
柑橘:含有大量胡蘿蔔素，進血後變成維生素a，積蓄在體內，使皮膚變黃，即引起胡蘿蔔血癥，俗稱橘黃症，出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身無力等綜合症狀。患橘黃症後，應適量多吃植物油，多喝水，加速溶解、轉化和排泄。
柿子:含有大量維生素a、c、單寧酸，營養豐富，具有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等效果。但是，含有大量柿酚和果膠，與胃酸相遇會凝聚纖維性塊，即胃柿石，引起胃痛、消化不良。另外，果膠具有收斂作用，便祕者不吃。另外，不應該空腹服用，不應該和螃蟹、芋頭等一起吃。
石榴:含有大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫和，是溼熱水果。石榴對痢疾、脫肛、咽炎等有療效，但體虛陰虛乾熱者慎重飲食的痢疾初次發生，溼熱者也不應該吃新鮮水果，普通人也不應該多吃，多吃傷牙，厭食。
菱角、荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，這樣不經高溫消毒殺菌，很易感染上薑片蟲病。薑片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的薑片，入人體後寄生於小腸內，導致營養不良、消瘦和貧血等，對小兒危害更大。此外，兩者性寒滑，普通人也不宜多吃脾胃虛寒、便瀑腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
栗子:含澱粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素，味甘性溫暖，甜糯清爽，有千果之王和木本糧食的美稱。栗子有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃的效果。中醫稱其爲“腎果”，尤適腎病者食用。但板栗堅實，生食難於消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用，便祕者忌食，否則會加重症狀。
