很多孩子小時候都會有蛀牙，一般在人們的印象中，蛀牙是吃太多糖果造成的，那麼，沒有吃糖果爲什麼還是會蛀牙？哪些食物可以預防蛀牙？下面本站小編就帶來介紹。
答案是：有些食物，吃完後如果不注意口腔清潔，比吃糖果對牙齒的損傷更大。
澱粉類食物
你可能會問，我們幾乎天天都在吃澱粉類食物，這是獲取能量最主要、最經濟的來源，怎麼就會損害牙齒?
注意，如果吃完這類食物沒有及時漱口，殘留在口腔中的澱粉被分解，進而產生糖，細菌可以利用這些糖分產生酸，酸就會對牙齒有損傷作用。
比如很多人喜愛的薯片，其中充滿了澱粉，且這種食物還很容易卡在牙齒裏，就可能導致牙菌斑積聚，造成齲齒。
所以，飯後記得用1-2口白開水漱口，或者使用牙線清理牙齒。
酸性食物
經常接觸酸性食物會腐蝕牙釉質，使牙齒隨着時間的推移更容易腐爛。
比如很多人喜歡喝檸檬水或酸橙水，但這並不總是適合我們牙齒的最佳選擇。
所以要少吃過酸的食物，而且吃後要及時漱口。
黏性食物
別看牙齒貌似光滑，實際上如果用掃描電鏡看，牙齒表面坑坑窪窪，這麼粗糙的表面，其實很容易附着食物。
所以越是容易粘牙的食物，越容易大量附着在牙齒上，像沙琪瑪、蛋糕、牛皮糖、軟糖、各種果乾等，它們在牙齒上停留的時間更長，所以更容易損壞我們的牙齒。
如果孩子經常吃這類食物，務必在之後用水漱口，並仔細刷牙和使用牙線。
碳酸飲料
部分碳酸飲料中都含有糖分，糖殘留在口腔中被細菌分解產生酸性物質，對牙齒有損害作用。
此外碳酸飲料中本身就含大量的磷酸以及碳酸，直接與牙釉質發生化學反應，溶解牙齒中的礦物質從而腐蝕牙齒表面，讓牙齒變得更加脆弱容易碎。
所以，最好不喝碳酸飲料，或者和大量的水一起喝。
第一種預防蛀牙的食物是含有鈣的食物。
鈣是一種必需的營養素，它是形成牙齒和骨骼的基礎營養。因此積極攝取，可以期待堅固牙齒。而且含有鈣的食物很多，所以很容易找到你喜歡吃的。
典型的食物包括乳製品，如奶酪和酸奶、大豆、小魚和菠菜等。
其特點是食材種類繁多，可以隨餐食用的食材到可以作爲零食食用的食材。
第二種是治療蛀牙時也使用的含氟食物。
典型的食物包括裙帶菜、海藻、綠茶和紅茶。
第三是含有強化牙齒表面所需的維生素A的食物。
典型的食物包括胡蘿蔔、肝臟、菠菜、南瓜和鰻魚等。
雞蛋也是含有維生素A的食物，因此它們相對容易融入日常飲食中。
維生素A參與強化牙釉質以強化牙齒表面，可以減少蛀牙的發生。
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