很多醫生會建議家長多讓孩子吃點五穀雜糧,少吃肉蛋奶,不吃寒涼的水果,對於脾胃弱的孩子來說,特別容易積食,生病,那麼孩子不吃肉不吃水果好嗎?不吃這些哪來的營養?下面本站帶來介紹。
孩子五行缺肉嗎?
中醫常說:肉生痰,魚生火
魚類大多是熱性的,所以多吃容易產生內熱;
食用較多的肉後,會使體內津液代謝失常,產生痰濁,所以多吃會生寒痰。
這裏的痰不僅僅是咱們咳嗽的時候吐出來的看得見的痰液,也指那些由痰、溼氣引起的症狀,比如咳嗽、頭暈、嘔吐等等。
再一個就是社會遺留問題了,很多的肉,特別是豬肉都是吃飼料長大的,這些飼料裏難免會添加激素。
激素這種東西是陽性的熱性的,長期的食用,孩子的脾陰就傷了。
脾陰受到了傷害,中焦部分就會淤堵,身體裏的熱散不出去,這個也是患上鼻炎的孩子越來越多、年齡越來越小的原因。
簡單的說,就是肉吃的太多,小小的脾胃消化不了,它就只能一直堆積着,然後腐爛化熱,引起扁桃體發炎、鼻炎、腺樣體肥大、積食、發燒......
不吃水果哪來的維生素?
水果,一直是補充維生素的首席代言人。
但是,
除了鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃和草莓等含維生素C較多外,我們平常吃得比較多的。
像西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃,含有的維生素C和礦物質都比蔬菜少,尤其比綠葉蔬菜少。
蔬菜中的維生素B、維生素D及胡蘿蔔素的含量也遠高於一般的水果。
解決了維生素攝入這一點,再來說說水果本身的問題。
水果大部分都是寒涼的,也就是陰性的,而大部分的孩子因爲父母遺傳、抗生素的濫用、寒涼食物的攝入,本身的陰陽就是失衡的,是虛寒的。
那這些寒涼的水果被本就虛寒的孩子吃進去了會怎樣呢?
寒加寒,不僅增加了溼氣還損傷了孩子的陽氣,這個陽氣就是孩子抵抗外來病邪的能力,它受到了損害,孩子就會越來越容易生病。
如果當純爲了補充維生素,去食用寒涼的水果,損耗脾胃、陽氣,是不是一場穩賠不賺的買賣呢?
中醫中的最高行動手冊《黃帝內經》說:五穀爲養、五畜爲益、五菜爲充、五果爲助。
不難看出,養育我們的其實就是五穀,肉類作爲一個增益,蔬菜的作用是補充,水果的則是輔助,這纔是適合中國人體質的飲食結構。
所以結合這個原則和現代孩子的實際體質,中醫纔會提出孩子需要少吃肉蛋奶,最好不要吃寒涼水果的建議。
這個提議並不是隨意說出來的,不負責任的,而是飲食結構加上臨牀研究的結合。
再有一點,五穀的屬性是相對比較平和的,這也是會被選爲主食的原因。
五穀的生長離不開天地,天地的精華儲存在其中,人吃後就能吸收這些精華。
當然,調理好脾胃並不是單純的一點肉一點水果一點牛奶都不給,就能被稱爲合理餵養了。
積食的孩子,他的脾胃對於肉或者蔬菜其實都是一視同仁的,只要多吃都會加重情況,所以這時孩子更需要的是控制。
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