桑葚的口感酸酸甜甜很適合孕婦的口味，但是桑葚性味過於寒涼，不宜多吃，特別是孕婦和小孩更應注意。如果桑葚吃多了肚子不舒服怎麼辦呢，一般孕婦一天可以吃幾個桑葚。
桑葚一天不建議食用過多，正常人羣一天吃50克左右就足夠了，即對身體有好處，又不會出現身體不適。
在這個食用量之下，小孩和孕婦需要減半食用，一些腹瀉或者是本身體質虛寒的人羣不建議食用。
孕婦建議一天吃10顆左右。正常人羣建議一天吃20~25顆就好，每週2~3次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。一般人一天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。
立即停止
桑葚吃多了，出現身體不適的情況了，需要立即停止食用桑葚，並且注意後面一段時間的飲食要清淡、易消化，減輕身體的負擔，以免加重食用過多桑葚導致身體不適的情況。
喝生薑紅糖水
桑葚性味過於寒涼，食用過多容易出現體質寒涼的情況，一般表現是身體畏寒，比別人怕冷，這種情況下可煮一些具有祛寒作用的生薑紅糖水或者蔥白薑茶飲用，可以很好的緩解身體寒涼的情況。
吃促消化的藥物
桑葚中含有較多的草酸和鞣酸會和其他食物中的鈣、鎂離子和蛋白質發生沉澱或者是絡合反應，生成的物質不易消化，因此食用之後很容易出現消化不良的情況，容易肚子不舒服，因此可以食用一些具有促消化作用的藥物，幫助消化和緩解不適。
吃止瀉的藥物
桑葚性味過於寒涼，食用之後腸道滑利性過重，並且桑葚吃多了可能會出現消化不良的情況，因此很容易導致腹瀉，此時可以食用一些具有止瀉的藥物，常見的如蒙脫石散等，具有很好的緩解不適的作用。
吃桑葚第二天嘔吐的話，需要立即去醫院就醫檢查，因爲不管是急性腸胃炎或者是胃潰瘍的症狀都比較嚴重，來勢洶洶，很容易出現身體嚴重不適，若是放置不管的話，可能會加重身體不適的情況。
