這幾天很多人的都人都在轉發無糖飲料增加死亡風險的新聞，一時間嚇得網友趕緊喝點飲料壓壓驚。雖然長期和飲料是不好的但是不至於是容易導致死亡。並沒有一定的科學依據。無糖飲料增加死亡風險是真的嗎 無糖飲料喝了真的不長胖嗎。本站帶來相關介紹。
假的。
人這種生物這麼複雜，區區喝無糖飲料就能死亡?科學早已證明，人只要過量攝取金屬元素，基本妥妥的增加死亡風險。歷代王朝皇帝只要是喜歡修仙煉丹的，基本都死於重金屬中毒。
無糖飲料裏有什麼?除了無糖分，難道還加了其他致命化學元素導致了死亡風險增加?或者此人長期不攝入糖分，導致營養失調?我們日常生活中本身經常攝入無糖的水，礦泉水是飲料。如果出了問題，基本就是人工甜味劑的鍋，而不是無糖飲料的鍋。誇張的標題和單一結果推導綜合結果都不合事實。如同脂肪有害健康，會增加死亡風險，所以提議去除脂肪。這樣的結論努力推敲，會發現思維邏輯有漏洞。
正常人都知道脂肪在20%左右，人處於健康狀態。不胖也不瘦。
甜味劑確實爲有減糖需求的羣體提供了“減糖不減甜”的多樣化選擇。但科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱也表示，如果你指望甜味劑減肥，而不去有意識改變本已不健康的飲食和生活方式，覺得“喝無糖飲料不怕胖”，反而放飛自我暴飲暴食，胖起來的速度會更快，“控制體重只能遵守最基本的‘能量守恆’”。謝超指出，無糖飲料中的甜味劑會增進人們的食慾和對甜食的渴望。由於人工甜味劑比常規的蔗糖要甜幾十倍甚至數百倍，這種甜度是日常蔬菜水果所無法比擬的。當吃了這些甜味劑後，人們會對含有天然甜味的水果蔬菜降低興趣，轉而選擇更多添加人工甜味劑的食品或者加工食品，形成惡性循環。
美國一項科學研究認爲，長期飲用無糖碳酸飲料可能與65歲以上的老年人腹部肥胖有關係。這項長達9年的研究發現，人們飲用無糖碳酸飲料越多，腰部就越肥胖。
飲用無糖碳酸飲料的老年人在10年的時間內，較那些不飲用無糖碳酸飲料的老人多增加了三倍以上的腹部脂肪。即使是對於那些只是偶爾飲用無糖碳酸飲料的人來說，他們的腹部脂肪也較那些從不飲用無糖碳酸飲料的人增加了兩倍。
研究還發現，長期飲用無糖碳酸飲料還會增加患新陳代謝綜合症的風險，並增加了引發心血管疾病併發症的風險。
