：準媽媽稍不留神就會上火，特別是在天氣乾燥的時候，上火後，不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，甚至的有的準媽媽還會大發脾氣，這個時候準爸爸不妨給準媽媽準備一些降火食物，讓準媽媽降降火，讓心神安寧下來。
1、苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準媽媽上火，首選食物應該是苦味食物。因爲苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱去火、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！
2、新鮮蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、硅等礦物質，有寧神降火的功效。
3、其他去火食物
大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且還含有豐富的鉀鹽，能彌補人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則會產生大量的細菌，孕媽吃了容易腹瀉。
牛奶：中醫認爲，牛奶性微寒，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。因此，夏季上火可以適當飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營養成分都被破壞掉了。
草莓：草莓不但好吃，營養價值也很豐富。中醫認爲，它具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
