在生活中經常會遇到全身痠痛的情況，這時候整個人會沒有精神，對什麼也提不起興趣，更重要的是對生活與工作也失去了信心，照顧寶寶時也會有力不從心的感覺。很多人對此很不解，不知道全身痠痛是怎麼了?希望可以找到有效的方法，讓症狀消失，以恢復活力。
全身痠痛是怎麼了
中醫講脾主肌肉，認爲是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身痠懶。
西醫認爲這種亞健康現象爲酸性體質。酸性物質在人體內堆積的太多，就會對人體產生危害。人體的PH值在7.35-7.45之間的，是鹼性體質的人，但這部分人只佔10%左右，大多數人的PH值都在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，也就是酸性體質者。
這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養分，除了會使我們的身體由於失養處於不舒服的狀態外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱等症狀和引發許多疾病。
全身痠痛吃什麼好
多補充流食。運動過後，多食用一些粥、湯，還有水分充足的新鮮水果蔬菜，這些食物都能迅速地幫助你的身體補充營養，恢復流失的營養成分。
多吃維生素含量高的食物。運動過後多食用維生素B和維生素C含量高的食物，這些食物能有效地幫助你把體內積存的代謝物處理掉。另外，經常食用這些食物還能夠幫助你消除疲勞。另外，健身後喝蜂蜜水也是補充能量、恢復體力的好方法。
全身痠痛是現在很多人所面臨的問題，不分男女，對正常生活有很大影響。因此瞭解全身痠痛是怎麼了非常有必要，只要找到原因再進行合理有效的治療，身體恢復健康纔會更有自信面對未知的挑戰與困難，也會擁抱更多美好與歡樂。
