現在聽好多人一張嘴就是說，全身上下都困，疼，還乏，一點都沒精神。不帶動，什麼都不想幹，只想一直躺着。有時還嗓子疼，嗓子比較幹，想多喝水。那麼全身痠痛嗓子疼怎麼辦？
全身痠痛嗓子疼的原因也不是一定的，哪方面都的注意。全身痠痛，可能是脾和胃的代謝功能不好了，進行有效的調整，把身體裏的酸性的東西排出去，再就是少吃酸性的食物。嗓子疼，一般就是感冒發燒引起的嗓子不舒服，嗓子發炎了，吃些消炎藥，再就是嗓子用的過度了，導致嗓子器質性的損害。
現在的生活節奏太快了，整天忙着上班。飯吃不好，覺睡不好，時間長了，身體就受不了，就是現在俗稱的亞健康。亞健康的表現就是身上痠痛，人犯懶，整天頭也暈暈沉沉的，步都快邁不開了。本來什麼都沒幹，就感覺自己累的不行。
當人的身體處於亞健康狀態時，一般在很長時間內都得不到緩解，這是持續性的。人體內酸性的東西排不出去，就會導致渾身痠痛。再就是從飲食上進行有效的調理，少吃刺激性的食物，忌菸酒，平常多喝些白開水，睡眠一定要充足，睡覺之前不要吃太多東西。如果沒有得到有效的緩解，要及時就醫。
