來月經對於女性的身體有非常多的好處，排毒觀念深入人心，那麼女性來來大姨媽是不是真的可以排毒。那麼來大姨媽了吃什麼可以排毒呢吃什麼比較好。下面本站小編就來說一說。
在中國，“排毒”的觀念深入人心，清腸能排毒，放血能排毒，所以推而廣之女人來月經也能排毒。不過月經究竟能不能幫助機體排毒?
真相：專家表示“月經能排毒”就是無稽之談。很多女性血色素特別低，只有7-8g，貧血了，走路沒勁，也不能跑，也不能跳，但是不來看病……原因是，大家認爲來月經是在排毒的過程!但實際上，月經就是子宮內膜的脫落，伴隨着一些陰道細胞、宮頸細胞脫落的一個生理過程。專家強調，來月經其實並沒有排毒的作用。
月經裏到底有些什麼?
反正沒有毒。卵巢每個月都會經歷卵泡發育、排卵、黃體形成後萎縮的週期性變化，伴隨着這種週期性變化，子宮內膜也會出現週期性脫落和出血，這就是月經。
月經裏除了血液，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。
1.血液
就是子宮內膜脫落後小血管斷裂的出血，和我們全身血管裏流淌着的正常血液一樣，裏面沒有鶴頂紅，也沒有十香軟筋散，更沒中什麼情花之毒。
不管量多量少(和內膜厚度、內膜面積、凝血功能、出血時間長短等有關)，鮮紅或暗紅(和動脈血靜脈血的不同含量及是否及時排出有關)，有沒有血塊(出血速度過快時血液凝聚就形成血塊)，它都只是血而已。
如果說流血能排毒，那時不時上醫院抽兩管血豈不可以延年益壽?
2.子宮內膜的碎片
子宮內膜的碎片就是脫落的子宮內膜。子宮內膜那可是孕育胎寶寶的溫牀，胚胎都是在子宮內膜上着牀，當然也不會有什麼毒素，不然我們每個人出生前豈不是都躺在毒牀上了?
3.炎性細胞
聽起來有點嚇人，但只是名字這麼叫罷了。其實就是在我們血液、組織中都大量存在白細胞、淋巴細胞等，並不是“發炎了的細胞”。
4.宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞
只是在經血流出過程中從河道里帶走的一點泥沙而已。
我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物
2、經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢
3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲不會胖的
4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條等
5、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
