隨着春節的到來，各種各樣的聚會引起了各種各樣的飲食，春節期間吃太多的食物會引起腸胃問題，引起便祕，很多人在便祕時感到特別痛苦，特別是吃太多的食物時，便祕會引起身體糞便過多的毒素
容易發生便祕的人在春節期間要學會哪4招？
一、多喝水
一般來說，水對身體非常重要，但身體內水分不足時便祕容易惡化，水分不足時大便乾燥，不能順利排出體外，爲了遠離便祕，必須補充足夠的水分由於在春節期間容易進食各種容易上火的食物，就容易讓身體過於乾燥，因此多補充些水是非常有利的。
二、注意肚子的保溫
春節期間，由於各種各樣的派對和交往，很多女性爲了外觀穿得很少，所以容易感冒自己的肚子，但是感冒的時候身體的神經功能會下降，胃腸功能會下降
三、多喝一些酸奶
由於酸奶中含有一些有益菌，而這些能夠幫助腸胃建立有益的菌羣環境，從而幫助促進腸胃蠕動。長期便祕會使毒素殘留在身體內，增加有害病原菌，患者皮膚出現一系列問題，平時多喝酸奶調節腸道菌羣，提高腸胃抵抗力，有效改善便祕。
四、多按摩肚子
自己吃太多食物時，或者感到肚子不舒服時，可以用手慢慢按摩肚子刺激腸胃，發揮排便作用，順時針按摩促進腸胃蠕動，防止便祕。
春節期間，各種飲食不由得攝取過多，吃過多的食物會導致胃腸蠕動變差，引起便祕，因此在自己便祕時，通過以上4種方法改善便祕，使自己順利排便，使自己舒適。
