脾胃功能保持良好時，身體消化食物能力增強，有助於身體吸收營養物質，滿足身體營養需求促進健康。有些人認爲維護脾胃需要藥物，維護脾胃只能吃藥嗎？
一些脾胃病發生後，如果病情比較嚴重的話，這個時候可以通過合理的用藥來進行改善，但是用藥絕對不是保養脾胃的方法，雖然對一些脾胃出現的不良症狀有改善作用，但是用藥也有副作用，長期依賴用藥來提高脾胃的功能，反而會造成身體的傷害。
如何保養脾胃？
1、不要吃不健康的食物
想要有效提高脾胃功能，平時需要多吃補脾養胃的食物，飲食調節對健康有促進作用，不要吃辛辣刺激的食物，可以提高脾胃功能，保持脾胃
2、久坐不動
爲了維持自己的脾胃，平時需要注意更多的運動。運動可以提高胃腸功能，胃腸蠕動速度加快，身體消化食物的能力也有助於脾胃的維護。
3、熬夜
想保持脾胃的人，平時應該避免熬夜。很多人經常熬夜，熬夜時間過長，身體老化也有可能加速，不利於器官功能的提高，脾胃功能也有可能下降，養脾胃的人需要保證充分的睡眠。
4、吃夜宵
爲了保護自己的脾胃，必須立即改變壞習慣。總是喜歡吃晚飯也是不好的習慣，經常吃晚飯的話，胃腸負擔會惡化，長期以來也會影響胃腸功能，如果能停止吃晚飯的壞習慣的話，通常能提高脾胃的能力。
5、飲酒
爲了提高脾胃功能，平時要注意少喝酒。有些人總是喝很多酒，長期受酒精物質的影響，脾胃功能可能會下降，如果想保持脾胃，就需要遠離酒精。
6、飲食不規律
爲了防止脾胃功能下降，一日三餐需要規律飲食，應避免頻繁暴飲暴食，不規律飲食。如果有這些不良飲食習慣，反而會增加脾胃的負擔。
7、抽菸
爲了提高脾胃功能，平時應該少抽菸。很多人總是有大量吸菸的行爲，吸菸過多的有害物質對脾胃的損傷也很明顯。此時，身體吸菸有害物質可能會引起嚴重疾病，降低脾胃功能。
8、想要吃零食
提高脾胃功能的人，需要養成良好的習慣，及時改掉喜歡吃零食的壞習慣。有些人平時不吃主食，通常用各種零食代替主食，這種行爲也可能會損害脾胃功能。
