老年人便祕是指老年人排便次數少，低於正常人，大便硬，排便困難，而且排便量少，正常人排便次數一天一次至兩次，便祕患者排便次數一週三次以下，排便困難，很多老年人便祕
老年人便祕的病因分析
1、老年人便祕的患病率明顯高於青年壯年，主要是隨着年齡的增長，老年人的飲食量和體力活動明顯減少，腸胃消化液分泌減少，腸道張力和蠕動減弱，腹腔和盆底肌無力，肛門內外包約肌減弱，腸胃反射減弱，直腸敏感性下降，食品長期滯留在腸內，水分過剩吸收引起便祕。
2、老年人常常因老年癡呆症或精神抑鬱症而失去排便反射，造成便祕，一些老年人沒有養成定時排便的習慣，常常小看正常的便意，抑制排便反射，造成便祕。
3、老年人由於某些疾病和肥胖因素，減少了活動，尤其是因病臥牀或輪椅的病人，由於運動性刺激不足而無法促進糞便運動，容易便祕。
老年人便祕的飲食建議
1、老年人應多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜、水果和豆類食品，平時多喝水，尤其是每天早上起牀或吃飯前喝一杯熱水，有效預防便祕。
2、除此之外，還有通腸作用的食品，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
