近年來脂肪肝的發病率逐年提高，這與人們飲食結構的變化密切相關，脂肪肝患者在發病初期沒有症狀，不注意控制飲食，逐漸發展成重度脂肪肝，肝硬化，最終危及生命。誘發重度脂肪肝的因素是什麼？讓我們看看專家的介紹。
誘發重度脂肪肝的因素:
1:長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因爲酒精進入人體後，主要是對肝進行降解代謝，酒精對肝細胞的毒性會使肝細胞對脂肪酸的降解和代謝造成障礙，導致肝內脂肪沉積導致脂肪肝。
誘發重度脂肪肝的因素飲酒也很重要，飲酒越多脂肪肝也越嚴重。酒精在引起脂肪肝的同時，誘發肝纖維化，引起肝硬化。
2:營養過剩。長期攝取動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，這些食物在體內不能充分利用，過剩的營養物質變成脂肪貯藏，肥胖、高脂肪、脂肪肝。
3:糖尿病等慢性病。糖尿病由於胰島素不足，機體對葡萄糖的利用減少，爲了補充能量，體內遊離脂肪酸明顯增加，這些脂肪酸不能充分利用，肝臟脂肪合成亢進，引起脂肪肝。
介紹誘發重度脂肪肝的因素，專家在此注意不控制就會變成重度脂肪肝和肝硬化，控制飲食，立即就醫，保持體育鍛煉。
脂肪肝作爲常見病、多發病，不僅在老年人中很普遍，上班族中脂肪肝患者也在增加。那麼，上班族如何在快節奏的生活中預防脂肪肝呢？
早上喝第一杯水
人體在睡眠中消耗大量水分，早上起牀時要適量補充水分，保證一天的新陳代謝需求。但是，起牀後請注意不要馬上喝碳酸飲料、蜂蜜水、冰水、熱水、茶和咖啡。不那樣的話，會刺激胃腸，引起腹痛。如果有高血壓，請注意起牀後不要馬上喝淡鹽水和功能飲料。早上人體血壓高，喝鹽水會使血壓升高。早上第一杯水最好選擇溫和無刺激的白開水。
注意早餐的質量
早餐是一天中最重要的飲食，早餐獲得的熱量佔一天所需能量的30%。早餐儘量包含充足的纖維素、維生素、碳水化合物和蛋白質，保證上午身體的代謝需求，有利於午餐和晚餐的消化吸收。
避免長時間坐着
在辦公室工作的人通常需要長時間坐着工作，長時間坐着血液循環不良，脂肪容易囤積在腹部。坐着工作一會兒站起來活動，有利於全身血液循環，避免脂肪囤積，預防脂肪肝。
多爬樓梯
上班族爲了節省時間，避免遲到，通常選擇乘電梯上下樓梯。事實上，只要擠出一些時間用爬樓梯代替電梯，不僅可以移動四肢關節，還可以增強心血管系統和呼吸系統的功能。爬樓梯的人不容易發胖，得脂肪肝的概率會下降。
