脂肪肝通常是由生活方式引起的，也可以通過生活方式緩解和治療歡運動治療脂肪肝，需要注意什麼呢？大部分脂肪肝以通過調節飲食運動來有效控制，不一定需要用藥治療。
治療脂肪肝運動療法4個注意點:
1、減肥速度不得過快，每週體重下降不得超過1.2kg。減肥過快，反而會加重肝脂肪變化，乳酸中毒等併發症也有可能發生。
2、肥胖度70%以上的肥胖者可以先用藥物減肥，體重減輕到肥胖度50%以下後再開始運動療法。
3、以無氧代謝爲特徵的靜力運動項目和局部運動減肥效果遠不如有氧運動好:舉重、短跑、籃球、足球等，增加了身體能量的消耗，但增加了糖酵素，肌糖原的消耗和乳酸的生成增加，血糖分解增加，遊離脂肪酸的消耗受到阻礙，食慾亢進。
4、伴有糖尿病的患者，一般建議飯後30~60分鐘運動，早上空腹或飯後不要馬上開始運動。空腹運動容易誘發低血糖，1型糖尿病患者早上空腹胰島素水平低，運動時不伴隨葡萄糖利用的增加，相反肝糖原的輸出顯着增加，血糖增加，病情惡化，誘發酮症和酮症酸中毒，飯後立即運動容易影響消化吸收。
