脂肪肝是一種常見的疾病，無論是男性還是女性都有可能得到，脂肪肝的發生都是比較複雜的，有的因爲活動少，有的因爲長期大量飲酒，肝功能受損，有的因爲飲食不平衡影響肝臟的正常代謝，脂肪肝患者要多運動，開朗的心態也是很重要的，如果發展成重度脂肪肝的危害性，那麼患者不要有急躁的情緒，一定要認清。作爲患者家屬也要細心照顧，沒關係可以一起散步。治療脂肪肝的關鍵是減輕體重，控制飲食，同時加強體育鍛煉，定期進行戶外活動。任何原因都要積極治療。
脂肪肝的自然療法:
1、一般來說，輕度脂肪肝慢跑2個月加速代謝是最好的，中等重度重視飲食控制，絕對禁酒。禁止用動物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜。你可以每天吃一個蘋果，你可以選擇更多的主食，但是你不應該太飽。
2、可以喝酸奶促進新陳代謝，酸奶中豐富的鈣離子可以減少膽固醇的吸收。你也可以吃燕麥。燕麥是個好東西。因爲含有豐富的亞油酸可以降低血清膽固醇。脂肪肝患者不必太擔心。因爲這個調整過程需要耐心。
3、在這種情況下的患者可以經常吃蝦海產品。晚飯不要太飽，睡覺前不要吃飯。如果脂肪肝引起肝功能異常，應在醫生的指導下服用酶藥物，有些魚油類營養品可以吃，但不吃得太多。總之一定要重視。
脂肪肝自然療法注意事項:
1、絕對禁酒。
2.選擇去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的蛋黃不超過2個。
4、禁止使用動物油的植物油總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟(即下水、下水)、雞皮、肥肉、魚種、蟹黃。
6、不要吃油炸食品。
7、不吃巧克力。
8、經常吃油少的豆製品和麪筋。
9、每天吃500克新鮮綠色蔬菜。
