每個月，女性都會有好朋友來做客，那就是月經。每逢月經，不少女性心情煩躁，睡不安穩，還容易疲倦。很多女性不喜歡訪問，擔心不來。但是，你知道嗎？實踐表明，和男性失去同樣的血量，男性很忙，女性有機會被救出來。接下來，跟隨小編看看月經的好處。
月經有哪些好處？
1、讓女性早點發現疾病
女孩過了18歲還沒有初潮，或者女性月經正常，現在停止3個月以上(不包括懷孕、哺乳、閉經)，需要警惕，去醫院檢查，生殖道下段閉鎖，先天性子宮此外，月經的時間、量、伴隨症狀等變化也是發現和診斷疾病的重要線索。
2、促進造血功能
一般來說，女性來月經，可以引起身體頻繁出血和造血，使女性循環系統和造血系統更好地運行，更快地製造新的血液，補充失血。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，意外失去相同比例的血液，男性死亡，女性成功，最終恢復。
3、避免鐵傷害
有血色素沉着症遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，體內鐵積累過多。鐵過多會導致皮膚、心臟、肝臟、關節、胰島等病變。比較簡單的治療鐵過量的方法是定期排出一定量的血液。月經可以使女性週期性出血，消耗過量的鐵。
4、判斷是否懷孕
月經還有一個好處就是能判斷女人是否懷孕。雖然不說這個判斷標準是100%正確的，但也是非常可靠的方法。最近有性生活，月經很長時間沒來的話，有必要去醫院檢查，或者用妊娠檢查棒檢查自己是否懷孕。
月經對女性有這麼多好處，月經期又是女性的特殊時期，該如何保護自己？
飲食禁忌
1、冷食
如螃蟹、田螺等冷食不要吃。
螃蟹性涼，起到清熱涼血和散瘀的作用，但女性在月經期間，絕對不能接觸螃蟹，尤其是有痛經的人，要注意加劇痛經。
田螺性涼，屬於寒性食物，女性經期應避免田螺等寒性食物。
2、高糖食物
在生理日吃高糖食物，不能改善生理日的不適，反而血糖值的不穩定，影響體內激素的平衡，加重生理日的不適。
3、辛辣食物
月經期間，飲食應堅持清淡原則，不能吃辣的食物，如青椒、丁香、青椒等，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象。
4、妨礙鐵要素吸收的食物:綠茶和蒸汽
女性在經期流失大量鐵要素，應補充更多鐵。綠茶中含有很多單寧酸，腸道中容易與鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收，引起乳房膨脹疼痛，引起不安、憤怒和情緒不穩定，同時消耗體內貯藏的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水等飲料多含磷酸鹽，同體內鐵元素產生化學反應，鐵質難以吸收。
生活注意事項
1、不適合穿緊身衣
很多女性在經期喜歡穿緊身衣，認爲可以避免側漏的尷尬，其實這是不科學的。大部分婦科疾病是穿緊身內衣引起的。子宮內膜異位症是目前發病率高的疾病，其原因之一是經血逆流腹腔引起內膜異位症。女性經常穿緊身內衣，特別是在經期，經血容易流出，脫下時骨盆腹腔壓力突變，經血容易逆流，經期腰痛、腹痛症狀最終出現，甚至不孕。
2、注意衛生
不要頻繁清洗私處，更換衛生巾，建議2~3小時更換一次，避免細菌繁殖，引起婦科疾病。
3、保溫
來月經時，子宮比較脆弱，要注意保溫作業，不要讓子宮感冒，引起子宮感冒等現象。
