適合患有腎陽虛的人吃的食物之一就是韭菜，韭菜主要的功效是補腎壯陽，可以有效緩解腎陽虛的症狀。再就是可以適當的吃荔枝，荔枝也可以改善腎陽虛的狀態，還可以吃驢肉，驢肉補益肝腎的功效非常強。除此之外，腎陽虛也可以吃核桃或者是栗子等堅果。
腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，其中腎陽虛指的是體內陽氣不足或者是虛寒，有可能會導致畏寒怕冷、四肢發涼、腰背冷痛、身體發沉等多種不良症狀，嚴重影響到日常的生活和工作。這個時候可以通過調理飲食來改善，那麼腎陽虛應該吃哪些食物？
1、韭菜
如果有腎陽虛的問題，平時可以多吃些韭菜。韭菜性溫味辛，具有補腎壯陽的功效，常吃韭菜對腎臟健康是有很多好處的，在出現腎陽虛症狀的時候，將韭菜和其他的補腎食材搭配食用，可以起到更好的改善作用。
2、荔枝
荔枝是一種鮮嫩多汁的水果，它也可以改善腎陽虛的狀態。適當的吃荔枝能夠達到補腎的目的，可以治療男性遺精和陽痿、早泄等疾病，對於腎陽虛所導致的一系列不良症狀也有改善作用。
3、驢肉
腎陽虛也可以吃驢肉，驢肉具有非常細膩的口感，蛋白質的含量很高，而脂肪的含量卻很低。在中醫看來，驢肉能夠滋補肝腎，也可以補氣益血，對於緩解腎陽虛的病情有很大的幫助，如果是男性腎陽虛，常吃些驢肉能夠改善腰膝痠軟和勃起無力的症狀。
4、黑豆
黑豆也是適合患有腎陽虛的人吃的食物之一。當中含有大量的蛋白質、礦物質以及多種微量元素，性平味甘，能夠平肝養血、補腎壯陽，還可以清熱解毒以及補虛黑髮，可以在一定程度上緩解腎陽虛的症狀。
5、核桃
核桃是生活當中很常見的一種堅果，它的營養價值非常的高，味甘性溫，能夠補腎益陽，也可以補肺斂肺，歷代的中醫都認爲核桃是補腎的良藥，只要是和腎虛有關的病症，應用核桃治療都能夠得到改善。
6、栗子
栗子也是一種堅果，它也適合腎陽虛的患者吃。栗子味甘性溫，能夠補腎健脾以及活血止血，針對腎陽虛所導致的一系列不良症狀都有很好的治療作用。
