如果選擇科學方法催乳，是沒有疼痛感的，比如目前催乳主要分爲藥物催乳以及按摩催乳等，按摩催乳具有理氣活血效果，促進血液循環的效果，在催乳時沒有疼痛感。另外還可通過飲食催奶，比如多喝湯湯水水，催乳的效果同樣很好。
母乳不足很多孕媽媽心急如焚，因此許多人會選擇催乳，催乳的方法主要分爲催乳湯，還有手法按摩，能夠增加血管通透性，促進毛細血管擴張，改善血液循環，促進乳汁的分泌，但是很多人會比較關心催乳疼嗎？
正常情況下，選擇標準的催乳方式，沒有疼痛感，催乳當前分爲藥物催乳和按摩催乳。按摩催乳，通過多點位的按摩，可達到理氣活血，舒筋通絡的效果，具有擴張毛細血管的作用，能夠改善局部血液循環，促進新陳代謝，達到促進乳汁分泌的作用。藥物催乳大部分選擇中醫藥膳，因此能有效避免疼痛感，但是在日常飲食中還需注意。
要想催乳可以注意日常飲食，應該多喝湯湯水水，比如鯽魚湯、肉湯、排骨湯、豬蹄湯。如此擁有較好的下奶效果。另外不僅要靠飲食，還應該多吸奶，每天排出多少奶，第2天就會產出多少奶，慢慢的往上追奶，很快就會追上來。當然也有一些人可能是因爲乳腺管並不是很通暢，所以就容易出現明顯降跌等情況，如果沒有辦法排出來，就可以選擇找催乳師按摩疏通。
